Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Kindes! 

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Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet. Jetzt ist es Zeit, ihm etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

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Dieser Rückbildungskurs in Twistringen unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Geburt wieder fit und stabil zu machen.

 

Das erwartet dich:

• Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen

• Wissensvermittlung zu deinem Körper nach der Geburt

• Entspannungseinheiten und Wahrnehmungsschulungen

• Zahlreiche Alltagstipps für ein beschwerdefreies Leben mit Kind

 

Mein Ziel: Du sollst dich (wieder) fit und wohl in deinem Körper fühlen, sodass du möglichst beschwerdefrei den oft physisch und psychisch herausfordernden Mama-Alltag bewältigst.

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Bitte beachte:

• Ein Rückbildungskurs ist kein Fitnesskurs, sondern die Grundlage für einen schonenden sportlichen Wiedereinstieg.

• Der zeitliche Abstand zum Kursbeginn sollte nach einer Spontangeburt mindestens 6-8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 8-12 Wochen betragen.

• Die Kosten werden i.d.R. nicht von der Krankenkasse übernommen. Du kannst jedoch versuchen, die Rechnung einzureichen, um ggf. eine Teilerstattung zu erhalten.

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Der Kurs findet bei den "Kleinen Möhrchen" in Twistringen. Du und dein Körper sollen im Mittelpunkt stehen, deswegen ist der Kurs ohne Begleitung deines Kindes vorgesehen.