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Rückbildung in Twistringen
Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Kindes!
Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet. Jetzt ist es Zeit, ihm etwas Aufmerksamkeit zu schenken.
Dieser Rückbildungskurs in Twistringen unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Geburt wieder fit und stabil zu machen.
Das erwartet dich:
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Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen
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Wissensvermittlung zu deinem Körper nach der Geburt
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Entspannungseinheiten und Wahrnehmungsschulungen
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Zahlreiche Alltagstipps für ein beschwerdefreies Leben mit Kind
Mein Ziel: Du sollst dich (wieder) fit und wohl in deinem Körper fühlen, sodass du möglichst beschwerdefrei den oft physisch und psychisch herausfordernden Mama-Alltag bewältigst.
Bitte beachte:
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Ein Rückbildungskurs ist kein Fitnesskurs, sondern die Grundlage für einen schonenden sportlichen Wiedereinstieg.
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Der zeitliche Abstand zum Kursbeginn sollte nach einer Spontangeburt mindestens 6-8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 8-12 Wochen betragen.
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Die Kosten werden i.d.R. nicht von der Krankenkasse übernommen. Du kannst jedoch versuchen, die Rechnung einzureichen, um ggf. eine Teilerstattung zu erhalten.
Der Kurs findet bei den "Kleinen Möhrchen" in Twistringen. Du und dein Körper sollen im Mittelpunkt stehen, deswegen ist der Kurs ohne Begleitung deines Kindes vorgesehen.
Ort
Kleine Möhrchen, Hinterm Holze 12, 27239 Twistringen
Zeitpunkt
Montags 17.45 - 19.00 Uhr ab 19. August
Donnerstags 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr ab 19. September
Zeitraum
19. August - 21. Oktober (nicht am 2. und 9. September) - 8 Sessions
19. September bis 31. Oktober (nicht am 17. Oktober) - 6 Sessions
Kosten
135€ (Augustkurs)
100€ (Septemberkurs)
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Begonnen: 19. Aug.
135 EuroBeginnt: 19. Sept.
100 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...